ＨＯＯＰＢＯＯＮはフープダンスの基礎テクニックを使ったフープエクササイズ＆ボディメイクです。

HOOPBOONの合言葉は １回転 = １腹筋！

６０分のクラスでは、楽しんでフープを回しながら相当な高回数の腹筋運動を行うことができます。

また、玩具のフラフープよりも、若干大きく、重めに出来ている日本フープダンス協会オリジナルのＨＯＯＰを使うことで、誰にでも簡単に回すことができます。
このＨＯＯＰは、手が小さい日本人の女性やこども達にも馴染む太さとなっております。また、材質の安全性やテープの滑り止め機能にまでこだわっております。

ＨＯＯＰＢＯＯＮは体幹と骨盤を様々に使う理想的な体幹エクササイズです。
ＨＯＯＰを回す他にも、アクティブストレッチ、かんたんなリズムステップ、ボディメイクエクササイズなどを加えることで理想のボディを実現します。

２００８年はフラフープ誕生５０周年でしたが、ＨＯＯＰＢＯＯＮはその記念すべき年にＨＯＯＰの新しい扉を開けた画期的エクササイズです。

インストラクター資格取得
インストラクター養成コースのページをご覧ください。

施設導入初期費用
協会指定フープ代のみ。まとめてのご購入の場合は特別価格にて販売させていただきます。
ロイヤリティーはございません。

スタジオでの定員について
1人当たりのスペースをすごく取るのではというご質問をいただきますが、ステップ台を使うクラスと同じ参加定員数で可能です。

インストラクター
協会より派遣可能です。または貴施設にて養成講座を開催し、スタッフがインストラクターの資格を取得し指導する事も可能です。

ご依頼、お申し込みはこちらまで

更に詳しくＨＯＯＰＢＯＯＮ！

ＨＯＯＰというと基本はウェストで回すセンターロールです。
ＨＯＯＰＢＯＯＮは、約350グラムあるＨＯＯＰに遠心力が加わって負荷は何倍にもなります。腹筋群は非常に持久力が高いのが特性です。適度な負荷を高回数かけ続けなければエクササイズ効果は得にくい部分なのです。筋肉のスペシャリストのボディビルダーはその特性を熟知していて、他の部位に比べ何百回も腹筋運動を行う事で美しい腹筋を作り上げています。
ＨＯＯＰＢＯＯＮは１レッスンの中で、何千回もHOOPを回す事で理想的なコアエクササイズを実現します。
また、骨盤を様々な方向に使ってHOOPを回す事で、多角的にコアを使います。近年、骨盤系のダンスエクササイズが注目されていますが、実際には骨盤が上手く動いていない参加者をよく見かけます。
これでは目的の効果を得る事は出来ません。
ＨＯＯＰは骨盤が使えていないと回し続ける事はできません。このことはエクササイズの確かな効果を得るための正しい指標となります。

フープダンスはフープが好きな人達が長年競い合って多彩なテクニックを編み出してきました。そのテクニックの数は数え切れないほどありますし、今も増え続けています。ＨＯＯＰＢＯＯＮはそのテクニックの中から、運動能力を高めるもの、エクササイズ効果の高いものを厳選しています。危険なテクニック、痛いテクニックは省き、安全性の高いプログラムを提供しています。

また、段階を踏んでテクニックを練習する事により、参加者は安全に、体を動かす楽しさを知ります。

クラスでは、フープで体幹エクササイズをする他に、アクティブストレッチ、リズムステップ、ヒップエクササイズ、マットエクササイズなど、様々な要素を織り交ぜることで理想のボディを手に入れます。
正しいフォームにこだわり、HOOPBOONオリジナルの

PEAK SQUEEZE法

により効果的なボディメイクを実現します。

近年、こども〜大人まで、精神的にキレやすい人が増えているのが社会問題になっています。キレやすくなる大きな原因に脳幹のセロトニン神経の活性が弱くなっていることが挙げられます。セロトニン活性が低下するとイライラしやすい、落ち込みやすい、そしてキレやすくなります。これが慢性化し、ひどくなると自律神経のバランスが崩れ、鬱病にまで発展するのです。今は、こども達も含め、若い層の鬱病が珍しくありません。セロトニン神経は神経伝達物質のセロトニンを放出し、それが血液に乗って全身にまで運ばれます。セロトニン神経は脳内の気分を安定させる特徴があります。この、セロトニン神経を活性化するには、どうすればいいのでしょうか?

�@一定時間以上何かに集中する　�Aリズム運動　�B強度の高いエクササズをする。

これらの要素を満たすエクササイズを行う事で活性化する事ができます。最近では、禅や呼吸法、ヨガでセロトニンを高め自律神経失調症や鬱病の克服を実践している方も増えています。ただ、これらのジャンルは集中の続かないこども達や、アクティブなエクササイズを好む方には不向きな場合が多いでしょう。ＨＯＯＰＢＯＯＮはこれらの要素を全て満たしているエクササイズです。HOOPを回し続けるためには集中が必要です。さらに、慣れてくればＨＯＯＰを使った様々なドリルで楽しみながら集中してエクササイズができます。ＨＯＯＰＢＯＯＮは、こころとからだの両面を健康にする為のエクササイズです。